Người bị thiếu máu cơ tim nên ăn gì? Người bị thiếu máu cơ tim không nên ăn gì? Cách phòng ngừa bệnh thiếu máu cơ tim hiệu quả?
Một trong những căn bệnh mà nhiều người hiện nay đang lo sợ đó là bệnh thiếu máu cơ tim. Khi bị thiếu máu cơ tim nặng, một phần cơ tim sẽ bị hoại tử. Bệnh thiếu máu cơ tim có thể dẫn tới tử vong. Vậy Người bị thiếu máu cơ tim nên ăn gì? Không nên ăn gì? Cách phòng ngừa đối với người bị thiếu máu cơ tim ra sao?. Mời các bạn theo dõi bài viết dưới đây.
Người bị thiếu máu cơ tim nên ăn gì?
- Chế độ ăn uống cũng như tập thể dục thường xuyên để rèn luyện sức khỏe đối với người bị thiếu máu cơ tim là rất cần thiết và quan trọng. Nó giúp cho cơ thể khỏe mạnh, lượng máu trong cơ thể được lưu thông một cách đều đặn. Các bạn có thể tham khảo những hướng dẫn dưới đây để có thể lập cho mình một kế hoạch cũng như chế độ ăn uống tốt nhất cho sức khỏe như sau:
- Ăn nhiều hoa quả tươi vì như chúng ta đã biết thì hoa quả chứa nhất nhiều vitamin , khoáng chất rất tốt cho sức khỏe. Những loại rau củ, trái cây ít đường được lựa chọn nhiều đó là dưa chuột, củ đậu… Nếu người bệnh nạp quá nhiều đường vào cơ thể sẽ làm cho người bệnh bị rối loạn cholesterol, làm cho bệnh tim mạch càng nặng hơn.
- Một số loại trái cây có lợi như nho, táo, dưa hấu. Những loại trái cây này rất mát có thể điều hòa cơ thể và làm cho cơ thể trở nên thanh lọc.
- Người bị thiếu máu cơ tim cũng nên ăn nhiều cá như: cá hồi, cá thu, cá trích, cá chờn bờn,… cá biển chứa nhiều chất dinh dưỡng DHA,
- Rau xanh: Là một loại thực phẩm không thể thiếu đối với tất cả mọi người đặc biệt đối với người bij nhồi máu cơ tim. Trong rau xanh có chứa một lượng chất xơ dồi dào, khi vào tới ruột sẽ thúc đẩy đào thải cholesterol ra ngoài thân thể một cách tự nhiên và nhanh chóng. Ngoài ra, trong rau xanh còn có chứa rất nhiều vitamin khác nhau điều này rất tốt cho người bị thiếu máu cơ tim.
- Người bị thiếu máu cơ tim cũng nên ăn nhiều trứng gà: Bởi trong trứng gà có hàng lượng protein cũng như can xi rất cao rất tốt cho sức khỏe người bệnh
Như vậy, người bị thiếu máu cơ tim nếu ăn uống hợp lý và tập thể dục một cách đều đặn thì việc phòng chống bệnh thiếu máu cơ tim không còn đáng lo ngại gì.
Người bị thiếu máu cơ tim không nên ăn gì?
- Thay thế các loại thịt đỏ như thịt lợn, thịt bò, thịt chó… bằng các loại thịt trắng như cá tươi, thịt gia cầm…
- Không nên ăn nhiều đường bột. tất cả các bệnh nhân tim mạch đều không được sử dụng chất đường bột quá mức cho phép. Các chất đường bột tinh luyện rất giàu calo. Nếu ăn quá nhiều rất dễ bị béo phì, mà thừa cân cũng là nguyên nhân dẫn đến thiếu máu cơ tim.
- Hạn chế ăn mặn (dưới 1,5g muối/ngày. Ăn quá nhiều muối có thể làm tăng huyết áp, kéo theo nguy cơ nhồi máu cơ tim.
- Người bị thiếu máu cơ tim nên hạn chế ăn các loại thực phẩm mà chứa nhiều hàm lượng natri cao vì nếu ăn nhiều các loại thực phẩm này sẽ là cho huyết áp tăng cao có nguy cơ mắc bệnh đột quỵ.
- Hạn chế uống rượu bia, thuốc lá (nếu có hút)
Cách phòng ngừa thiếu máu cơ tim?
Để phòng bệnh thiếu máu cơ tim một cách hiệu quả bạn cần xây dựng cho mình một lối sống riêng như sau:
- Chế độ ăn uống khoa học hợp lý: bạn nên đến khám chuyên khoa tim mạch để được các bác sĩ chuyên khoa khám, đánh giá tình hình sức khỏe và tư vấn chế độ dinh dưỡng nghỉ ngơi, luyện tập hợp lý. Theo đó, để phòng ngừa thiếu máu cơ tim chế độ dinh dưỡng cho người bệnh tim mạch cần giảm chất béo, tăng cường hàm lượng chất xơ, ăn nhiều rau củ quả…
- Kiểm soát tốt huyết áp ở những bệnh nhân bị cao huyết áp có thể phòng ngừa được nhồi máu cơ tim ở người cao tuổi, còn ở người trẻ tuổi hơn có thể phòng ngừa được các tai biến về mạch vành sau đó.
- Vai trò của thể dục thể thao cũng góp phần khá quan trọng nhưng hiệu quả chắc chắn vẫn chưa được chứng minh.
- Người bị thiếu máu cơ tim nên giữ tâm trạng ổn định, tránh căng thẳng stress cũng là cách phòng ngừa thiếu máu cơ tim.
- Nghỉ ngơi điều độ, đúng giờ. Theo đó, bạn nên khuyên bố mình nên đi ngủ sớm, tránh thức khuya và thức dậy sớm đồng thời thực hiện các bài tập thể dục phù hợp với thể lực để tăng cường sức khỏe. và thực hiện khám bác sĩ chuyên khoa theo định kỳ để nắm bắt tình hình sức khỏe một cách cụ thể nhất.
Trên đây là những thông tin chia sẻ của dongnhanduong về vấn đề: “Người bị thiếu máu cơ tim nên ăn gì? Người bị thiếu máu cơ tim không nên ăn gì? Cách phòng ngừa bệnh thiếu máu cơ tim?”. Hy vọng sẽ giúp ích cho các bạn trong vừa phòng và ngừa bệnh.
